残便感 便秘 放置 肌荒れ ニキビ

残便感による便秘から起きる症状 肌荒れ・ニキビ

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘
残便感の原因の一つが便秘です。

 

なかなか改善されない肌荒れや大人ニキビなどの肌トラブルに悩んでいる・・・そんな方はいませんか?
もしかすると、その肌荒れや大人ニキビは、便秘が原因かもしれませんよ。

 

普段から残便感を感じる便秘体質で、お肌トラブルを抱えている・・・という人は、便秘が原因の可能性が高いかもしれません。

 

便秘と肌荒れ、ニキビ等の関係性を見ながら、肌トラブルと便秘解消に取り組んでみましょう。

 

便秘が原因で肌荒れやニキビになってしまう理由

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

便秘は、単に便がスムーズに出なくなるだけでなく、美容にも影響を及ぼします。
その一つが肌荒れやニキビです。

 

便は本来腸に便がたまると、直腸に送られ、排便のサインが脳に送られ、便意が起き、その時に排便されるのが理想です。
しかし便秘になると、便はスムーズに排泄されずに長期間腸にとどまり、そのため腸内環境は悪化します。
老廃物を必要以上にとどまらせていると、便は腐敗が進み、有害物質を発生させてしまいます。

 

また、腸内では常に「善玉菌」と「悪玉菌」が勢力争いをしている状態です。有害物質は、腸内で有益な働きをする「善玉菌」を減少させ、有害な働きをする「悪玉菌」を増加させます。

 

さらには腸内環境が優勢になった側につく「日和見菌」の働きも相まって、悪玉菌はどんどん勢力を増していくのです。

 

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

これら菌の集まりは「腸内フローラ」と言われています。
腸内フローラのバランスが偏り、悪玉菌が増加してしまうと、腸内環境は悪くなります。

 

そして、便秘で長期間腸に便がとどまり排泄できずにいると、悪玉菌の活動を促してしまい、さらに有害物質やガスが発生し、それらは腸壁から吸収され、血液中に溶け出して全身を巡ります。

 

体内を循環する血液と共に有害物質も運ばれ、汗や皮脂などとなり毛穴から体外へ放出されます。

 

肌細胞には汚れや余分な水分を排出する機能がありますが、有害物質を排出しようとすることで、通常の肌細胞の働きでは新陳代謝が追いつかなくなってしまうのです。

 

そのため、汚れも十分取り除くことができず肌荒れや大人ニキビなどお肌の不調を引き起こしてしまうのです。

 

 

便秘になる → 有害物質やガスが発生 → 腸内環境悪化 → 悪玉菌が増える → 便秘が悪化 → 悪玉菌の活動を促す → 有害物質やガスがさらに発生 → 肌荒れ・ニキビができるというようなサイクルを繰り返すようになってしまいます。

 

腸内環境悪化がもたらす悪循環

さらに、腸内環境の悪化は肌トラブルの要因となる便秘を引き起こすだけでなく、様々な不調を招く原因となります。

 

自律神経の働きを弱める

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

腸内環境の悪化は自律神経の働きを弱めることにもつながります。

 

自律神経は腸の動きをコントロールしたり、新陳代謝を司ったりする役割もあります。このため自律神経が乱れると、排便のトラブルも起こりやすく、さらにはお肌のトラブルも生じやすいのです。

 

最近ストレスでお肌の調子も悪くて・・・という人は、便秘になっていないかチェックしてみましょう。

 

ストレスによって自律神経のバランスが乱れてしまわないように、腸内環境を整え、ストレスに強い体づくりを目指しましょう。

 

腸内のビタミン合成に影響

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

腸内環境は皮膚の新陳代謝にも影響します。

 

ビタミンは美容において重要な栄養素ですが、ほかにも糖質の代謝を促す、血液を作る、骨を健康にする、免疫機能を正常に保つなどの働きもあります。
重要な役割のビタミンですが、実は腸内で善玉菌がビタミンを合成しているのをご存知ですか?

 

善玉菌はビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、ビタミンK、葉酸など約11種類ものビタミンを生成する働きがあります。
善玉菌が少なくなってしまった腸内環境では、これらビタミンの供給量も減少してしまうために、皮膚の新陳代謝が追いつかなくなってしまい、肌トラブルを起こしやすくなります。

 

主なビタミンの働き

ビタミンB1

ビタミンB1は不足するとむくみや肩こりが起こりやすくなり、ビオチンは皮膚細胞を活性化させる働きがあります。

 

ビタミンB2

ビタミンB2は皮膚や髪、爪の再生に関与して、有害な過酸化脂質を分解します。
不足すると唇の荒れや口唇炎、口角炎を引き起こし、肌荒れも起きやすくなります。

 

ビタミンB6

ビタミンB6は、アミノ酸の代謝や神経伝達に用いられて、不足することで痙攣やてんかん発作、貧血などが起きやすくなります。

 

ビタミンK

ビタミンKは、出血した場合に血液を固める働きと、骨にカルシウムを沈着させて丈夫な骨を作る働きがあります。
骨粗しょう症の改善にも、ビタミンKが大切だと言われています。

 

葉酸

葉酸は、水溶性のビタミンB群の一種であり、ビタミンB12とともに赤血球の合成を行います。
それには、葉酸が欠けても、ビタミンB12が欠けても駄目だと言われています。

 

また、細胞分裂・増殖が活発に行なわれる胎児にとっては必要不可欠な栄養素であり、妊娠前や妊娠初期には非妊娠時の2倍くらいを摂取するよう言われています。

 

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

 

このようにビタミンを合成する腸内の善玉菌を増やすことは非常に重要なのですが、腸内環境が崩れ悪玉菌が増えてしまうと、逆にビタミンを分解するアイリナーゼという酵素が増えてしまい、ビタミンを破壊してしまうのです。
各ビタミンにはそれぞれ重要な役割がありますので、腸内環境が悪化することが体内にとってどれだけ悪影響化が分かりますね。


 

 

ニキビの悪化要因「活性酵素」を生む

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

腸内の悪玉菌は「活性酵素」を発生させます。
活性酵素はニキビを悪化させる要因の一つと言われています。
悪玉菌が優位の腸内環境では、多くの活性酸素を発生させてしまいます。

 

腸内環境悪化は、ビタミンの生成を妨げるだけでなく、悪影響をおよぼし活性酵素を増やしてしまうのです。

 

以上のように、便秘による腸内環境悪化は、腸内のバランスが崩れ、お肌のトラブルが起きやすい状況にしてしまいます。
便秘と肌トラブルを悪化させないためにも、善玉菌を増やしていく生活を心がけましょう。

 

スキンケアで治らない肌荒れ・ニキビは便秘が原因かも?

美肌は、スキンケアだけでなく、体の内側からつくられるものです。

 

思春期ニキビとの違い

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

大人のニキビは、思春期のニキビとは異なります。

 

思春期ニキビは、皮脂が過剰に分泌されることでできます。

 

一方、体内のバランスが不安定になっているときに起こりやすくなります。
例えば、女性の場合、月経前はニキビができやすい・・・という人もいるでしょう。
ホルモンバランスの変化が、お肌に大きく影響をおよぼします。

 

同様に便秘は腸内のバランスが崩れ、体内に様々な悪影響が生じますが、その一つが、肌荒れや大人ニキビとなるのです。

 

 

スキンケアをしても治らない

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

化粧水や保湿剤をいつもより多く塗ってみたり、洗顔をより丁寧にしたみたり、スキンケアをしてみても肌荒れやニキビ改善されない場合は、原因として便秘を疑ってみましょう。

 

便秘による肌荒れや大人ニキビは、皮脂の過剰分泌によって起きる思春期ニキビとは異なるため、スキンケアでは改善されないのです。

 

それどころか、外部から刺激を与えることで、肌荒れやニキビが悪化することもあるので、注意が必要です。

 

 

 

軽視できない便秘による肌荒れやニキビ

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

「たかが便秘・・・」と軽く考えてしまうことはありませんか?
特に排便に関することは人には言いにくく、便秘で悩んでいても相談しにくいことから、便秘を悪化させてしまうこともあります。

 

また便が長期間出ないというほどでもない、自分は便秘ではないと思っていても、排便回数は個人差があるので、何日出なければ便秘、という明確な定義はありません。
毎日排便があっても、お腹が張っていたり、すっきりしない状態が続いたりしていれば、便秘と言えるのです。

 

なかなか治らない肌荒れやニキビに悩まされている人は、一度自分の便秘や生活習慣について考えてみませんか?

肌荒れやニキビが日常生活に与える影響は?

肌荒れやニキビが日常生活に与える影響とはどんなことがあるでしょうか?

 

好感度の低下

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

人の見た目の印象というのは非常に大切です。

 

もし人と接する仕事をしているならば、なおさらです。自分が客として接するならば、肌荒れしている販売員とお肌ツルツルの販売員であれば、やっぱりお肌ツルツルの方が良いですよね。営業職であっても、同じでしょう。

 

肌荒れやニキビができていると、どうしても気になって気分が落ち込みやすくなります。販売員や営業職のような見られる仕事であるとなおさら。何となく気分が落ちている販売員や営業よりも、お肌ツルツルで元気ハツラツという方が好感度も高くなるでしょう。その好感度が売り上げにも多少なりとも影響する可能性大です。

 

また、プライベートでも同じことが言えます。友達や知り合いなどと接する場合も、肌荒れやニキビが気になって気分が落ち込みがちであると、印象も暗くなってしまい、マイナスに働いてしまうこともあるでしょう。

 

たかが肌荒れやニキビでも、気になればなるほど、人の気持ちに大きな影響を与えるのです。女性だけではなく、男性でも、です。

 

 

ブランドイメージの悪化

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

特にアパレルの場合、販売員がブランドイメージとなることがあると思います。そのブランドの洋服や小物を身に着け、マネキンとしての機能も果たしていることが多いと思います。それも業務の一つだったりしますよね。

 

そんなシーンで、肌荒れやニキビがひどいと、不本意ながらもブランドイメージに傷をつけていることもあるでしょう。お客様はそのブランドのイメージを見定めていることがあります。

 

仕事上のことであっても、スタッフの印象が店舗や企業のイメージを左右してしまうこともあるのです。自信を持って業務にあたるためには、たかが肌荒れやニキビと思わずに、改善した方が良い影響を与えるでしょう。

 

 

清潔感の欠如

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

肌荒れやニキビがある人は、清潔感に欠ける、という印象を持たれやすいです。特に、男性にそのような印象を持つ人が多いと言われています。ちょっと意外ですね。

 

例えば、営業職や接客業という人と接する職業の場合、一般的に爽やかなイメージがありますので、清潔感に欠けるというのは非常にマイナスになってしまいます。また、食品を扱う販売員の場合、清潔感に欠けるというのは、非常にイメージが良くないですね。

 

プライベートでもそうです。男性でも女性でも、清潔感に溢れている人の方が印象が良いです。恋人関係だけでなく、清潔感が溢れている人の方が、好感度が高く好かれますね。

 

 

業務への支障

残便感,肌荒れ,ニキビ,便秘

肌荒れやニキビによって、直接、業務に支障をきたすこともあります。

 

例えば、美容部員として働く販売員の場合、肌荒れやニキビがあることで、メイクができなかったり、取り扱う商品への説得力に欠けてしまったりすることになります。

 

より美しく見せるためのスキンケアやメイク関連商品の販売となりますし、時には実演も含みますから、美容部員が肌荒れやニキビをおこしていては業務をこなることさえできなくなってしまいますね。

 

最悪、辞職を余儀なくされてしまうこともあるかもしれません。

 

 

接客業への自信喪失

たかが肌荒れやニキビと思いがちですが、気になっている人にとっては大きな悩みの種であることが多いです。残便感や便秘、それによる肌荒れやニキビに悩まされる人はとても多くいて、思っている以上にマイナス要因となり、ダメージを受けてしまっていることがあるのです。

 

特に、営業職や販売職、接客業の方の場合、便意を感じた時自由にトイレに行けない勤務状態であることが多く、それが残便感や便秘を引き起こす一番の理由となっています。人と接する職業からやはり印象というのは非常に大切になりますから、肌荒れやニキビは早く治してしまいたいもの。

 

肌荒れやニキビがひどく、なおかつ、スキンケアをしても一向に治らない、という状態となってしまうと、接客業に携わること自体への自信喪失にもつながりかねません。そうなってしまうと、出勤するのも苦痛となってしまいますよね。それだけ、働く上では、肌荒れやニキビというのは大きな影響を与えてしまうのです。

 

プライベートであっても、人によっては人前に出ること自体が嫌になってしまうほど、思い悩む原因ともなりがちです。そんな自信喪失の原因となる肌荒れやニキビ、もしかしたら、便秘が原因によるかもしれません。

 

便秘による肌荒れやニキビを解消するには

便秘による肌荒れやニキビを解消するには、スキンケアなどの直接的に肌荒れやニキビを治そうとしてもなかなか効果が現れないものです。
原因となる便秘を解消しない限り、一時的に良くなったとしても、再発する可能性が高いのです。

 

まずは、便秘の原因を徹底分析してみましょう

 

便秘解消にはまずは、原因を知ることが大切です。
便秘の原因となることはいろいろとあります。

 

下記の記事を参考に、原因を探って、解消を試みてみましょう。

 

残便感を引き起こす便秘の原因1 「睡眠不足」がさらに便秘を悪化させている!
残便感を引き起こす便秘の原因2 その「食習慣」が原因かも!?食生活を見直すと・・・
残便感を引き起こす便秘の原因3 勤務中の「水分不足」が便秘を悪化させている!
残便感を引き起こす便秘の原因4 「便意の我慢」続けてしまうと次第に便意が・・・
残便感を引き起こす便秘の原因5 最大の原因は「ストレス」!?その便秘、悪化してしまうと・・・
残便感を引き起こす便秘の原因6 便秘の原因になりやすい「服装とダイエット」とは?
残便感を引き起こす便秘の原因7 「腸内環境の乱れ」!生活習慣の乱れやストレスが原因かも!

 

 

どうでしょうか?

 

「私の便秘は、きっと●●が原因だ!」というものがあれば、改善するよう心掛けてみましょう。

 

生活している中で、何かしらストレスが溜まりがちですし、何のストレスもない状態で生きることは非常に難しいでしょう。仕事などによって、規則正しく食事を取ったり、適度な運動をすることも、難しいかもしれません。

 

ですから、これらの便秘の原因が多少あったとしても、便秘になりづらい腸内環境を整えることが大切なのです。そうすることで、便秘になりにくくなるだけでなく、便秘が原因となる肌荒れやニキビも防げるようになるのです。

 

さらに、善玉菌が多く腸内環境が整っていると、肌ツヤが良くなるとも言われています。

 

肌荒れやニキビを解消するには腸内環境を整えよう

まとめ

・便秘になると、有害物質を発生させ、血液中に溶け出して、全身を巡ります。その有害物質が肌荒れやニキビなどの肌トラブルを引き起こします。
・便秘は腸内環境を悪化させ、自律神経の働きを弱め、腸内のビタミン合成にも影響が出ます。また、悪玉菌はニキビの悪化要因、活性酵素を発生させます。
・若い頃のニキビとは異なり、大人ニキビは体内のバランスが不安定になっているサインです。
・腸内環境整えて、便秘になりにくい状態を作ることが大切です。善玉菌を増やし腸内環境を整えることで、便秘になりにくくなるだけでなく、肌ツヤが良くなると言われています。

 

 

「残便感改善ナビ」TOPに戻る